YOGA

Sous la forme de séances hebdomadaires ou d'ateliers thématiques, je vous propose des séances régulières de yoga et de relaxation bain sonore. 

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Ouvertes à tous, les séances sont adaptées aux premiers pas comme aux pratiquants plus chevronnés. Il s'agit d'une approche holistique et intuitive, selon les besoins du moment et les énergies traversées.

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Ma rencontre avec la philosophie du Yoga s'est faite en 2005 en Inde puis lors de mes multiples voyages et retraites en ashram. Il s'agit d'un yoga traditionnel basé sur les postures (asanas), le souffle (pranayama), la contemplation ou méditation tournée vers l'intérieur de soi-même (dhyâna). 

Les séances de 1h30 sont agrémentées par des enseignements, des conseils de bien-être selon la médecine traditionnelle indienne, des exercices sur les sons, chant des mantras, le ressenti des énergies, localisation des points réflexes, l'automassage...

Ces enseignements sont autant d'outils que vous pourrez utiliser dans votre quotidien pour un meilleur équilibre.

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Tarif = 15 euros

Durée = 1h30

Tous les Mardis 19h45

Mercredis 17h

Dimanches 9h30

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A la salle de l'école primaire à La Chapelle d'Abondance

Sur réservation au 06.46.34.33.47